כיצד ניתן להפחית את החרדה?
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
חרדה היא תגובה טבעית למצבים מלחיצים, אך כאשר היא הופכת מוגזמת ומפריעה לחיי היומיום, כדאי לנקוט בצעדים להפחתתה. דרכים להפחית חרדה כוללות פעילות גופנית, טכניקות הרפיה, מדיטציה, תזונה בריאה ושינה מספקת. בנוסף, ניתן לפנות לטיפול פסיכולוגי או טיפול תרופתי במידת הצורך.