איך להתמודד עם חרדה?
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
חרדה היא תגובה טבעית לסכנה, אך היא יכולה להפוך לבעיה כאשר היא מתחילה להפריע לחיי היומיום. ישנן מספר דרכים להתמודד עם חרדה, כולל טיפול פסיכולוגי, תרופות וטיפולים טבעיים. טיפול פסיכולוגי לחרדה כולל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וטיפול בחשיפה. תרופות לחרדה כוללות תרופות נוגדות חרדה ותרופות נוגדות דיכאון. טיפולים טבעיים לחרדה כוללים תרגילי נשימה, מדיטציה ויוגה.