כיצד ניתן להתמודד עם חרדה?
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
חרדה היא תגובה טבעית לסכנה או איום. עם זאת, כאשר חרדה הופכת להיות מוגזמת או לא פרופורציונלית לאיום, היא יכולה להפריע לחיים היומיומיים. ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להתמודד עם חרדה, כולל: זיהוי המקור לחרדה, תרגול טכניקות הרפיה, פעילות גופנית, תזונה בריאה, שינה מספקת, שיחה עם חברים או בני משפחה על החרדה, פנייה לטיפול מקצועי במידת הצורך.