כיצד לשמור על בריאות הלב?
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
שמירה על בריאות הלב היא חיונית לאורך חיים בריא ומאושר. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות הלב שלך, כולל אכילת תזונה בריאה, ביצוע פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל גוף בריא, הפסקת עישון וניהול לחץ. תזונה בריאה כוללת פירות, ירקות, דגנים מלאים ושומנים בריאים. פעילות גופנית סדירה עוזרת לשמור על משקל גוף בריא ומפחיתה את הסיכון למחלות לב. שמירה על משקל גוף בריא מפחיתה את העומס על הלב. הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון למחלות לב ב־50%. ניהול לחץ עוזר להפחית את הסיכון למחלות לב.