https://askinan.ussl.info/question/%d7%9e%d7%94%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%95%d7%97/ Tue, 26 Dec 2023 21:35:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://askinan.ussl.info/question/%d7%9e%d7%94%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%95%d7%97/#comment-347 Tue, 26 Dec 2023 21:35:04 +0000 https://askinan.ussl.info/question/%d7%9e%d7%94%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%95%d7%97/#comment-347 אימון כוח הוא סוג של אימון גופני המשתמש בהתנגדות כדי לבנות שרירים ולשפר את הכוח. אימון כוח מציע מגוון יתרונות בריאותיים, כולל שיפור חילוף החומרים, הפחתת הסיכון למחלות כרוניות, שיפור איכות השינה, הפחתת מתח וחרדה ושיפור מצב הרוח. בנוסף, אימון כוח מסייע לשפר את היציבה, לבנות עצמות חזקות ולשפר את התפקוד הגופני.

]]>