https://askinan.ussl.info/question/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-2/ Tue, 26 Dec 2023 23:42:12 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://askinan.ussl.info/question/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-2/#comment-1930 Tue, 26 Dec 2023 23:42:12 +0000 https://askinan.ussl.info/question/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-2/#comment-1930 חרדה היא תגובה טבעית למצבים מלחיצים, אך כאשר היא הופכת מוגזמת ומפריעה לחיי היומיום, כדאי לנקוט בצעדים להפחתתה. דרכים להפחית חרדה כוללות פעילות גופנית, טכניקות הרפיה, מדיטציה, תזונה בריאה ושינה מספקת. בנוסף, ניתן לפנות לטיפול פסיכולוגי או טיפול תרופתי במידת הצורך.

]]>