https://askinan.ussl.info/question/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99-%d7%94%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/ Tue, 26 Dec 2023 22:38:15 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://askinan.ussl.info/question/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99-%d7%94%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/#comment-908 Tue, 26 Dec 2023 22:38:15 +0000 https://askinan.ussl.info/question/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99-%d7%94%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/#comment-908 שיפור הבריאות הנפשית כרוך באימוץ הרגלים בריאים, כגון פעילות גופנית סדירה, תזונה בריאה, שינה מספקת, ניהול לחצים, טכניקות הרפיה, בילוי זמן עם יקיריכם, הגדרת יעדים מציאותיים, עזרה לאחרים, למידה מתמדת וביטוי רגשות בצורה בריאה.

]]>