https://askinan.ussl.info/question/%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/ Tue, 26 Dec 2023 23:52:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://askinan.ussl.info/question/%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/#comment-2107 Tue, 26 Dec 2023 23:52:04 +0000 https://askinan.ussl.info/question/%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/#comment-2107 יוגה היא שיטת תרגול הכוללת תנוחות גופניות, נשימות מודעות ומדיטציה. יוגה מסייעת בהפחתת מתח וחרדה, בשיפור הגמישות והכוח, בהקלה על כאבים ובשיפור איכות השינה. יוגה גם עוזרת בשיפור הריכוז והזיכרון, בהפחתת הסיכון למחלות לב, שבץ וסוכרת, ובהגברת האנרגיה והחיוניות.

]]>