מהם היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית סדירה?
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
פעילות גופנית סדירה יכולה לספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל: הפחתת הסיכון למחלות לב, שבץ, סרטן וסוכרת מסוג 2; שמירה על משקל בריא; שיפור הכושר הגופני; חיזוק העצמות והשרירים; שיפור הגמישות והיציבה; הפחתת הסיכון לנפילות; שיפור מצב הרוח והפחתת הסיכון לדיכאון; שיפור איכות השינה; והארכת תוחלת החיים.