https://askinan.ussl.info/question/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa_%d7%a2%d7%9d_%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/ Tue, 26 Dec 2023 23:42:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://askinan.ussl.info/question/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa_%d7%a2%d7%9d_%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/#comment-1933 Tue, 26 Dec 2023 23:42:18 +0000 https://askinan.ussl.info/question/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa_%d7%a2%d7%9d_%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/#comment-1933 חרדה היא תגובה טבעית לסכנה, אך היא יכולה להפוך לבעיה כאשר היא מתחילה להפריע לחיי היומיום. ישנן מספר דרכים להתמודד עם חרדה, כולל טיפול פסיכולוגי, תרופות וטיפולים טבעיים. טיפול פסיכולוגי לחרדה כולל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וטיפול בחשיפה. תרופות לחרדה כוללות תרופות נוגדות חרדה ותרופות נוגדות דיכאון. טיפולים טבעיים לחרדה כוללים תרגילי נשימה, מדיטציה ויוגה.

]]>