מהם היתרונות הבריאותיים של אכילת שקדים?
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
שקדים הם אגוזים עתירי חומרים מזינים המספקים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. הם מקור טוב לחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. שקדים עשירים בנוגדי חמצון שעוזרים להגן על הגוף מפני נזק תאי. הם גם מכילים חומצות שומן חד בלתי רוויות המסייעות להפחית את רמות הכולסטרול הרע ולהעלות את רמות הכולסטרול הטוב. מחקרים הראו שאכילת שקדים יכולה לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת מסוג 2. שקדים עשויים גם לסייע בהגנה מפני סרטן מסוים.